Главная / Праздничные советы / По теме - Прочие полезности

Отдых на природе - источник здоровья тела и души

Человек неотделим от природы. Мы рождаемся и живем на этой удивительной планете, дышим ее воздухом, питаемся ее плодами. Но в суете будней современный человек все чаще отдаляется от этого источника жизни. А зря! Ведь общение с природой - это не просто эстетическое удовольствие, это мощный источник здоровья для тела и души. Природа умеет лечить наши недуги, успокаивать расшатанные нервы, заряжать жизненной энергией.

Давайте разберемся, почему так важно находить время на общение с природой. И что именно дает нам прогулка по лесу или отдых на морском побережье. Какие "волшебные зелья" приготовила для нас матушка-природа?

Природа успокаивает нервную систему

Современный мир полон стрессов - шумных городов, напряженной работы, бесконечного потока новостей и сообщений. Все это истощает нервную систему человека, приводит к хронической усталости. Тишина и размеренность природы действуют как бальзам на измученные нервы. Пение птиц, шелест листвы, журчание ручья - эти природные мелодии успокаивают, расслабляют, возвращают душевное равновесие.

Ученые также подтверждают стрессоснижающий эффект прогулок в лесу. Деревья выделяют фитонциды - вещества, которые борются с вредоносными микробами и благотворно влияют на нервную систему человека.

Природа восстанавливает жизненную энергию

Городская суета буквально высасывает из нас жизненную энергию. А вот солнце, чистый воздух и зелень деревьев помогают эту энергию восполнить.Особенно полезно проводить выходные и отпуск на природе - это заметно повышает настроение и работоспособность. Согласитесь, после недели, проведенной в лесу или на морском побережье, вы чувствуете себя совершенно по-новому!

"Я иду в поле, чтобы подышать кислородом и поесть озона. Я ищу лес, чтобы очистить измученные городом легкие" - писал Бернард Шоу. Вот в чем, по его мнению, главная сила природы!

Погода в Лазаревском на месяц всегда радует! Так что можно смело ехать туда на выходные, чтобы подышать целебным морским воздухом.

Природа лечит тело и душу

Давно известно, что прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет - организму нужен кислород! К тому же в лесу намного меньше болезнетворных микробов, чем в городе. А еще активный отдых на природе очень полезен для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Физические нагрузки, солнце, чистый воздух - идеальный рецепт для здоровья!

Общение с природой благотворно сказывается на психологическом состоянии человека. Прекрасные пейзажи радуют душу, умиротворяют и вдохновляют. А это очень ценно в наше непростое время.

Даже если вы живете в мегаполисе, обязательно находите время на прогулки в парках и скверах. А на выходные стоит присмотреть загородные места для пикников и активного отдыха. Ваше здоровье и хорошее настроение вам скажут спасибо!